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PEACSムック 超わかりやすいゴルフの始め方と上達法

マイナビ出版 / 2022年03月22日 / 全105ページ

パッティングから始めた人はゴルフが早く上手くなる! と力説するのは中井学プロです。
ということで、YouTube「中井学ゴルフチャンネル」でのわかりやすいレッスンも好評の中井プロ監修によるゴルフ入門ムックが登場。フィーリングを重視したパッティングやその延長線上にあるアプローチ、さらには肩の振り幅でマスターするスイングの基本、5番ウッドをフル活用するラウンドテクニックなど、ゴルフの始め方と上達法をレクチャーします。
さらに、ゴルフプレーの基本や必要なアイテムの選び方もまとめていますので、この1冊で無理なくゴルフデビュー!

目次

  • 目次
  • Part.1 パッティングから始めた人は早く上手くなる!!
  • まずパターの持ち方と構え方を覚えよう
  • 目で見た感覚に委ねて距離感をコントロールする
  • 様々な距離やラインを打って五感を研ぎ澄ませる
  • アプローチは9番アイアンを持ちパッティングと同じ姿勢で構える
  • ボールの近くに立ってヒールを浮かせるのがコツ
  • ピンが近い場面ではSWのパター打ちでOK
  • ピンを見て右手でボールをトスする練習で感覚を磨く
  • Part.2 右肩→左肩の振り幅でボールを打とう
  • アドレスは“ゴメンナサイ”の姿勢から作るのがシンプルだ
  • シャフトなど細い棒を握ってからグリップを作る
  • 左手の小指側の3本と右手の中指と薬指が力点
  • ゴルフスイングの動力は肩や腰の「付け根の回転」だ
  • 右肩の高さまで上げて左肩の高さに振り抜こう
  • 水平素振りでナチュラルな腕使いがすぐに身につく
  • ヒジのたたみで体の回転と腕の振りがスムーズになる
  • フォロースルーの形をしっかり決めることが重要
  • 5番ウッドも右肩から左肩の高さでスイングしよう
  • 「しっかり握る」感覚をスイング中もキープする
  • 目次
  • Part.1 パッティングから始めた人は早く上手くなる!!
  • まずパターの持ち方と構え方を覚えよう
  • 目で見た感覚に委ねて距離感をコントロールする
  • 様々な距離やラインを打って五感を研ぎ澄ませる
  • アプローチは9番アイアンを持ちパッティングと同じ姿勢で構える
  • ボールの近くに立ってヒールを浮かせるのがコツ
  • ピンが近い場面ではSWのパター打ちでOK
  • ピンを見て右手でボールをトスする練習で感覚を磨く
  • Part.2 右肩→左肩の振り幅でボールを打とう
  • アドレスは“ゴメンナサイ”の姿勢から作るのがシンプルだ
  • シャフトなど細い棒を握ってからグリップを作る
  • 左手の小指側の3本と右手の中指と薬指が力点
  • ゴルフスイングの動力は肩や腰の「付け根の回転」だ
  • 右肩の高さまで上げて左肩の高さに振り抜こう
  • 水平素振りでナチュラルな腕使いがすぐに身につく
  • ヒジのたたみで体の回転と腕の振りがスムーズになる
  • フォロースルーの形をしっかり決めることが重要
  • 5番ウッドも右肩から左肩の高さでスイングしよう
  • 「しっかり握る」感覚をスイング中もキープする
  • PWの小さいスイングで30Yや50Yを打ってみよう
  • Part.3 ラウンドデビューする前に知っておきたいこと
  • 18ホールを2~4人でプレーする
  • ゴルフ場ってどんな場所?
  • スマートプレー入門
  • ゴルフプレー時のファッションをチェック!
  • ビギナーにおすすめのゴルフ場を紹介!
  • Part.4 5番ウッドのフル活用でスコアがまとめる
  • 5番ウッドのティショットなら曲がり幅が少なくて済む
  • 目線を低くキープして転がすつもりでスイング
  • ボールがラフの芝に浮いていれば5番ウッドが使える
  • つま先上がり&下がりの傾斜はクラブを持つ長さで調整する
  • 左足上がりと左足下がりはアドレスの重心配分に注意する
  • フェアウェイバンカーも5番ウッドなら簡単に脱出できる
  • 林の中から脱出する時も5番ウッドを使おう
  • パー3のティショットは7番アイアンを肩の高さで振る
  • 100ヤードを打つ時もスイングを統一させる
  • バンカーはピッチングウェッジをアプローチ感覚で打とう
  • アプローチは転がしを優先してスコアロスを防ぐ
  • Part.5 ビギナーだってゴルフ用品にこだわりたい!!
  • 最初は7~8本でOK! クラブの種類と組み合わせ方
  • ビギナーが最初に選ぶべきクラブ&ボールはこれだ!
  • 事前に必ずチェック! ラウンドのマストアイテム
  • 人気ブランドのアイテムをCHECK! キャロウェイテーラーメイドゴルフピンダンロップブリヂストンゴルフ

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