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MAGAZINE HOUSE MOOK Ｄｒ．クロワッサン 痛みが消える「きくち体操」
マガジンハウス / 2019年05月28日 / 全83ページ
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
元気に生きるための体操です。
ゆっくりと動いているうちに、
痛みがスーッと消えていく……。
60代でも70代でも始められる体操です。
《これまでの「きくち体操」の本とココが違う！》
１．体操のやり方がとてもわかりやすい！
２．半身まひから復活した奇跡のような体験談に感動！
３．憧れの菊池和子さんの人生に学びたい！
《きくち体操で健康になる３つの理由》
１．疲れにくくなる。
２．呼吸が深くなる。
３．体調がよくなる。
元気に生きるための体操です。
ゆっくりと動いているうちに、
痛みがスーッと消えていく……。
60代でも70代でも始められる体操です。
《これまでの「きくち体操」の本とココが違う！》
１．体操のやり方がとてもわかりやすい！
２．半身まひから復活した奇跡のような体験談に感動！
３．憧れの菊池和子さんの人生に学びたい！
《きくち体操で健康になる３つの理由》
１．疲れにくくなる。
２．呼吸が深くなる。
３．体調がよくなる。
目次
- いくつからでも始められる、元気に生きるための体操です。
- 目次
- がんばらなくていい。心をこめて、ゆっくりと、自分の体は自分でよくする。
- きくち体操のおかげで、すっかり元気になりました。
- 朝の体操
- 足首回し
- 腹筋
- よつんばい
- 開脚
- ウエストひねり
- 腕回し
- 菊池和子さんインタビュー 波瀾万丈の85年には、ほんとうに感謝しています。
- 体験者に聞きました 大きな病気を経験したからこそ、心と体の元気を日々実感しています。
- 共に生きる 横森理香さん作家、エッセイスト
- いま知っておきたい医療のこと 金岡恒治さん 早稲田大学スポーツ科学学術院教授、博士（医学）
- パン・ウェイさんの「食養生」歳時記 小満、芒種
- カラダにきく本
- 行ってきました コナミスポーツクラブ 川越 テニススクール体験レッスン
- 情報ひろば グッズ タニタ 体組成計 BC-331
- 情報ひろば ココロ 心の悩みQ＆A 信田さよ子さん カウンセラー
- いくつからでも始められる、元気に生きるための体操です。
- 目次
- がんばらなくていい。心をこめて、ゆっくりと、自分の体は自分でよくする。
- きくち体操のおかげで、すっかり元気になりました。
- 朝の体操
- 足首回し
- 腹筋
- よつんばい
- 開脚
- ウエストひねり
- 腕回し
- 菊池和子さんインタビュー 波瀾万丈の85年には、ほんとうに感謝しています。
- 体験者に聞きました 大きな病気を経験したからこそ、心と体の元気を日々実感しています。
- 共に生きる 横森理香さん作家、エッセイスト
- いま知っておきたい医療のこと 金岡恒治さん 早稲田大学スポーツ科学学術院教授、博士（医学）
- パン・ウェイさんの「食養生」歳時記 小満、芒種
- カラダにきく本
- 行ってきました コナミスポーツクラブ 川越 テニススクール体験レッスン
- 情報ひろば グッズ タニタ 体組成計 BC-331
- 情報ひろば ココロ 心の悩みQ＆A 信田さよ子さん カウンセラー
- 対談 死ぬまで歩ける体でいたいので、きくち体操を続けていきます。菊池和子さん 山口恵以子さん
- 認知症はこわいですか？ 生活習慣を見直してみることから、認知症の予防は始まります。 繁田雅弘さん 東京慈恵会医科大学精神医学講座教授日本認知症ケア学会理事長
- 認知症本人と家族に訊く 絵筆一本で生きると決めて、今日まで二人三脚で。認知症も老化と思ったら楽になりました。
- 倉田真由美のビューティ 噂の真相＆深層 日に当たっていないのにシミができる!?
- これ、カラダにイイかも！ ハホニコのケラテックスシリーズ
- 健康的すぎる菊池和子さんの一日
- 裏表紙
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