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MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識

マガジンハウス / 2024年02月15日 / 全99ページ

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
いままでざっと目を通していただけだった
健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、
テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。

まず知っておくべきその1は、食事や運動、生活習慣などの常識。
意外と知らなかった、アップデートしていなかった、
ということがありがちなので要チェックなのです。
例えば……
塩分は限りなくゼロに近づけるべき。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Chapter 1 間違いだらけの健康常識
  • カラダの仕組み編
  • 食事・栄養編
  • 運動・トレーニング編
  • 生活習慣編
  • アンチエイジング編
  • 健康常識クロニクル。
  • Chapter 2 強い血管、巡る血流。
  • 知ってるつもりが一番アブナイ!? 血管と血流の常識ウソ・ホント24
  • 高血圧、高血糖、脂質異常症。 血管が悲鳴を上げないために僕たちにできること。
  • 巡らせたければミルキングトレだけすればいい。
  • これだけ食べれば 血管・血流は蘇る!
  • 昭和は脳活。平成は腸活。令和の時代は“肺活”だ!
  • 血管の救世主・NOの作り方。
  • 占いじゃない。 血液型のもっと深イイ話。
  • 血液検査のトリセツ。
  • Chapter 3 あれ? いつもと違う… 朝のサインで体調チェック。
  • 朝の「困った…」を速攻リセット!
  • 表紙
  • 目次
  • Chapter 1 間違いだらけの健康常識
  • カラダの仕組み編
  • 食事・栄養編
  • 運動・トレーニング編
  • 生活習慣編
  • アンチエイジング編
  • 健康常識クロニクル。
  • Chapter 2 強い血管、巡る血流。
  • 知ってるつもりが一番アブナイ!? 血管と血流の常識ウソ・ホント24
  • 高血圧、高血糖、脂質異常症。 血管が悲鳴を上げないために僕たちにできること。
  • 巡らせたければミルキングトレだけすればいい。
  • これだけ食べれば 血管・血流は蘇る!
  • 昭和は脳活。平成は腸活。令和の時代は“肺活”だ!
  • 血管の救世主・NOの作り方。
  • 占いじゃない。 血液型のもっと深イイ話。
  • 血液検査のトリセツ。
  • Chapter 3 あれ? いつもと違う… 朝のサインで体調チェック。
  • 朝の「困った…」を速攻リセット!
  • 実は密接な関係があった! 冷えと疲労について知っておく。
  • 裏表紙

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