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Tarzan(ターザン) 2023年8月24日号 No.862 [ゆらせ股関節]

マガジンハウス / 2023年08月03日 / 全107ページ

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貧乏ゆすりは、股関節にいいってご存知?
人生100年時代の超重要パーツを整えることは、
健康メリットだけでなく、認知機能にも影響あり。

カラダの超重要パーツだとはなんとなく理解はしているものの、
実際はどんな役割を担っているのか、どう動かしていけばいいのか、
その実態が分かりづらい「股関節」という存在。
痩せない、疲れやすい、姿勢が悪い、ボディスタイルが良くない…、
実はこれらは、股関節を使えていないことが原因かもしれないのだ。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • ゆらせ股関節
  • 歩幅と認知の不思議な関係。 股関節を動かすと、認知機能が高まる!?
  • やっぱり股関節はカラダの“中心”。 こんなにあるぞ、いいこと漫画。
  • 股関節、知っておきたい3つの数字。
  • ちゃんと動かせてる? スポーツシーンで、股関節チェックテスト。
  • まずは、ストレッチで苦手克服! 整える第一歩は、「ほぐす」こと。
  • ジグリング=貧乏ゆすりのススメ。 ながらで“ゆらす”、日常ケア。
  • 4つのエクササイズでOK! ゆらして鍛える、股関節強化プログラム。
  • 目指すは健康股関節! ギアすごろく
  • 田中 碧選手 スペシャルインタビュー
  • アスリートにとって股関節はパワーを生む“万能”のパーツか?
  • 靴を見るとよくわかる! 股関節に優しい歩き方。
  • 衰えてない? あなたの足。
  • 衰えた足を整え、動かし、鍛える。 “使える足”づくり3ステップ。
  • 「(主食抜き)一汁二菜」で、糖質オフ。“スマート系フード”を、賢い習慣に!
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • ゆらせ股関節
  • 歩幅と認知の不思議な関係。 股関節を動かすと、認知機能が高まる!?
  • やっぱり股関節はカラダの“中心”。 こんなにあるぞ、いいこと漫画。
  • 股関節、知っておきたい3つの数字。
  • ちゃんと動かせてる? スポーツシーンで、股関節チェックテスト。
  • まずは、ストレッチで苦手克服! 整える第一歩は、「ほぐす」こと。
  • ジグリング=貧乏ゆすりのススメ。 ながらで“ゆらす”、日常ケア。
  • 4つのエクササイズでOK! ゆらして鍛える、股関節強化プログラム。
  • 目指すは健康股関節! ギアすごろく
  • 田中 碧選手 スペシャルインタビュー
  • アスリートにとって股関節はパワーを生む“万能”のパーツか?
  • 靴を見るとよくわかる! 股関節に優しい歩き方。
  • 衰えてない? あなたの足。
  • 衰えた足を整え、動かし、鍛える。 “使える足”づくり3ステップ。
  • 「(主食抜き)一汁二菜」で、糖質オフ。“スマート系フード”を、賢い習慣に!
  • Here Comes Tarzan! 桑井亜乃(ラグビーレフェリー)
  • TARZAN TRAILS シャモニ、天空の湖トレイル。
  • 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 常に持ち歩く物。
  • 加齢のトリセツ 大腿骨頭壊死症
  • 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 ショルダープレス~理論と実践~
  • コンディショニングのひみつ 熱中症3~症状と水分補給~
  • 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 魚屋さんスペシャル、海鮮トレメシ。
  • JUNGLE GYM “走る哲学者”が辿り着いた、学びを極める方法……etc.
  • T-STYLE SIDE OUT
  • マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 神奈川県
  • 裏表紙

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