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Tarzan(ターザン) 2024年6月13日号 No.880 [アンチエイジングの正解]

マガジンハウス / 2024年05月23日 / 全115ページ

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
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知らないと、2倍速で老化していく!
食べ方、軽い運動、腎臓ケア…、
若く見られるための最新常識をお届けします。

人生100年時代と言われるけれど、どんな歳の重ね方をしていけばいいのだろう。
1990年代には寿命に関わる遺伝子が、そして2000年代には長寿遺伝子が発見された。
寿命って持って生まれた宿命だと思っていたけど、どうもそうじゃない側面もあるらしい。
最近話題の若返り物質NMNの話も詳しく知りたいし、
老化細胞を取り除く薬も開発されたり、サイエンスが老化をコントロールし始めている?

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 『ターザン』読者310人にアンケート! 加齢による衰えを感じていますか?……etc.
  • アンチエイジングの正解
  • あなたも2倍速で老化しているかも…!? 10分でキャッチアップするアンチエイジングの最新。
  • 筋肉年齢・血管年齢・神経年齢・ホルモン年齢・骨年齢をセルフ診断。
  • 食べ方で老化スピードは変えられる!
  • キーワードは【地中海・抗酸化・抗糖化】 摂るべき食材が分かる「若返りメシ」。
  • 大久保佳代子×マキタスポーツ対談 年を重ねると、自分に甘くなれた。“諦めること”に上手になる。
  • ミトコンドリアで老けないカラダ、最適な有酸素運動はどれ?
  • 上げて4秒、下げて1秒、「上げトレ」で若いカラダを維持!
  • 今増えている慢性腎臓病は寿命に影響大!? 知らないとヤバい腎臓のトリセツ
  • 老いない「脳」の作り方。
  • 「やる」と「やらない」とで大違い! ストレス対策で若さをキープ。
  • 目・鼻・喉・耳・口 衰えさせないメンテナンス習慣
  • 自分の現在地はどこ? アンチエイジング検査の最新。
  • シワ・くま・くすみ・毛穴…… 肌と髪の悩み解決Q&A
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 『ターザン』読者310人にアンケート! 加齢による衰えを感じていますか?……etc.
  • アンチエイジングの正解
  • あなたも2倍速で老化しているかも…!? 10分でキャッチアップするアンチエイジングの最新。
  • 筋肉年齢・血管年齢・神経年齢・ホルモン年齢・骨年齢をセルフ診断。
  • 食べ方で老化スピードは変えられる!
  • キーワードは【地中海・抗酸化・抗糖化】 摂るべき食材が分かる「若返りメシ」。
  • 大久保佳代子×マキタスポーツ対談 年を重ねると、自分に甘くなれた。“諦めること”に上手になる。
  • ミトコンドリアで老けないカラダ、最適な有酸素運動はどれ?
  • 上げて4秒、下げて1秒、「上げトレ」で若いカラダを維持!
  • 今増えている慢性腎臓病は寿命に影響大!? 知らないとヤバい腎臓のトリセツ
  • 老いない「脳」の作り方。
  • 「やる」と「やらない」とで大違い! ストレス対策で若さをキープ。
  • 目・鼻・喉・耳・口 衰えさせないメンテナンス習慣
  • 自分の現在地はどこ? アンチエイジング検査の最新。
  • シワ・くま・くすみ・毛穴…… 肌と髪の悩み解決Q&A
  • デキる男に欠かせない テストステロン増強計画
  • Here Comes Tarzan! 小山直城(マラソン選手)
  • TARZAN TRAILS 「ODO」という3人。
  • 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 長期避難のための食糧備蓄。
  • 加齢のトリセツ むずむず脚症候群
  • 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ ひと手間でいつもの魚がリボーン!
  • JUNGLE GYM 『Nike On Air』in PARIS……etc.
  • T-STYLE After Five
  • スポグル スポーツグルメ探訪 横浜DeNAベイスターズ:横浜スタジアム
  • 裏表紙

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