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Yogini(ヨギーニ) 2022年7月号 Vol.88

マイナビ出版 / 2022年05月19日 / 全129ページ

目に見えないが古典的な解釈での解剖学の一つ『チャクラ』。現代医学では内分泌腺と関係するとされ、心身に影響を及ぼすエネルギーポイントだ。今号ではこのチャクラを特集。エネルギーバランスが乱れた時の整え方、チャクラがどこにどう関係しているのかなどを解説。第2特集は「ヨガと眠り」の関係。ヨガをするとよく眠れるようになるのはなぜか? またコロナ禍で注目を浴びた「ヨガニドラー」という、眠りのヨガも紹介。さらに、ヨガの効果を飛躍的に伸ばす“正姿勢”を取る方法を教える「アライメントヨガ」もフィーチャー。


※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガアイピロー」は付属しません。あらかじめご了承ください。

目次

  • 目次
  • YOGINI TOPICS
  • 自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。
  • [特集]ヨガ的 チャクラまとめ
  • 七つのチャクラがわかる大チャート
  • 私達の生命を支えるチャクラの謎
  • チャクラを捉えるための四つのヒント
  • 七つのチャクラの基本とデトックス&チャージ
  • 指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する
  • チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ
  • チャクラとバンダの関係
  • ヨガセラピーでのチャクラの使い方
  • チャクラから見ていく脳と体、心の話
  • 【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの?
  • [第2特集]ヨガの眠りへの招待状
  • 睡眠の基礎知識
  • ヨガで睡眠が若返る
  • 瞑想という睡眠改善法
  • ヨガニドラーという瞑想法
  • ヨガニドラー パーフェクトガイド
  • 目次
  • YOGINI TOPICS
  • 自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。
  • [特集]ヨガ的 チャクラまとめ
  • 七つのチャクラがわかる大チャート
  • 私達の生命を支えるチャクラの謎
  • チャクラを捉えるための四つのヒント
  • 七つのチャクラの基本とデトックス&チャージ
  • 指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する
  • チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ
  • チャクラとバンダの関係
  • ヨガセラピーでのチャクラの使い方
  • チャクラから見ていく脳と体、心の話
  • 【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの?
  • [第2特集]ヨガの眠りへの招待状
  • 睡眠の基礎知識
  • ヨガで睡眠が若返る
  • 瞑想という睡眠改善法
  • ヨガニドラーという瞑想法
  • ヨガニドラー パーフェクトガイド
  • 眠りとヨガニドラーとの間にあるもの
  • 必要以上に所有しないということ…西川順喜(NAOKI)
  • アーユルヴェーダと辛味…Kazuya(冨岡和也)
  • 悲しみを呼吸にのせて…若山ゆりこ
  • 体はいつも変化していく 女性ホルモンについての基本②
  • アライメントヨガでイメージを体感「トリコーナーサナのための七つの要素」
  • 世界はヨガで結ばれる Vol.36
  • Yoga de Yoga
  • J-Spi『古事記』
  • 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!
  • Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう!
  • INFORMATION

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