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朝つくらないおべんとう 新装版 FUNQムック

マイナビ出版 / 2024年03月27日 / 全83ページ

朝の忙しい時間にイチからお弁当なんて作っていられない! とはいえ、前日の夕飯をそのまま翌日お弁当に入れるのも…。そんな悩みを解消するのが、日持ちのする作りおきおかず。保存しておけば、朝つめるだけ。夕食の準備のときや時間のある土日に準備しておける、お弁当に便利なストックおかずを一冊にまとめました。主菜は豚・鶏・牛肉・ひき肉・切り身魚など素材ごとに分け、副菜は色・味つけでわかりやすく分類。さらに、ご飯とまぜるだけの“ごはんの素”や、熱湯を注ぐだけの“スープの素”も掲載。


※本書は2013年に刊行された『朝つくらないおべんとう』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Column 朝つくらないおべんとうの基本
  • Part 1 朝つくらない人気べんとう
  • 魚貝メインのべんとう
  • サーモン竜田べんとう
  • えびマヨべんとう
  • 塩さばべんとう
  • 野菜メインのべんとう
  • ビビンバべんとう4種の蒸し野菜べんとう
  • 肉がメインのべんとう
  • ハンバーグべんとう
  • から揚げべんとう
  • 豚角煮べんとう
  • 卵がメインのべんとう
  • スコッチエッグべんとうスパニッシュオムレツべんとう
  • 丼スタイルのべんとう
  • タコライスべんとうショートパスタのミートソースべんとう
  • Column おべんとうのアクセントおかず
  • Part 2 朝つくらないメインのおかず
  • 表紙
  • 目次
  • Column 朝つくらないおべんとうの基本
  • Part 1 朝つくらない人気べんとう
  • 魚貝メインのべんとう
  • サーモン竜田べんとう
  • えびマヨべんとう
  • 塩さばべんとう
  • 野菜メインのべんとう
  • ビビンバべんとう4種の蒸し野菜べんとう
  • 肉がメインのべんとう
  • ハンバーグべんとう
  • から揚げべんとう
  • 豚角煮べんとう
  • 卵がメインのべんとう
  • スコッチエッグべんとうスパニッシュオムレツべんとう
  • 丼スタイルのべんとう
  • タコライスべんとうショートパスタのミートソースべんとう
  • Column おべんとうのアクセントおかず
  • Part 2 朝つくらないメインのおかず
  • 豚肉のおかず
  • 鶏肉のおかず
  • 牛肉のおかず
  • 豚ひき肉のおかず
  • 鶏ひき肉のおかず
  • 合いびき肉のおかず
  • 切り身魚のおかず
  • えび、いか、たこのおかず
  • 豆腐、卵ほかのおかず
  • Column 漬けおきストックで朝つくらないメインおかず
  • Column まだまだある!メインのストックおかず
  • Part 3 朝つくらないサブのおかず
  • 冷蔵保存で朝つくらない!色別サブおかず緑のサブおかず
  • 黄のサブおかず
  • 赤のサブおかず
  • 白のサブおかず
  • 黒・茶のサブおかず
  • 凍ったまま弁当箱に!シリコンカップで冷凍おかず
  • Column ビニール袋で簡単ストックサブおかず
  • Column “ごはんの素”でラクラクごはんバリエーション
  • Column おべんとうのパンメニュー
  • Column 熱湯を注ぐだけ!シンプルスープの素でお昼のスープ

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

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