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朝つくらないおべんとう 新装版 FUNQムック
マイナビ出版 / 2024年03月27日 / 全83ページ
朝の忙しい時間にイチからお弁当なんて作っていられない！ とはいえ、前日の夕飯をそのまま翌日お弁当に入れるのも…。そんな悩みを解消するのが、日持ちのする作りおきおかず。保存しておけば、朝つめるだけ。夕食の準備のときや時間のある土日に準備しておける、お弁当に便利なストックおかずを一冊にまとめました。主菜は豚・鶏・牛肉・ひき肉・切り身魚など素材ごとに分け、副菜は色・味つけでわかりやすく分類。さらに、ご飯とまぜるだけの“ごはんの素”や、熱湯を注ぐだけの“スープの素”も掲載。
※本書は2013年に刊行された『朝つくらないおべんとう』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
※本書は2013年に刊行された『朝つくらないおべんとう』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
目次
- 表紙
- 目次
- Column 朝つくらないおべんとうの基本
- Part 1 朝つくらない人気べんとう
- 魚貝メインのべんとう
- サーモン竜田べんとう
- えびマヨべんとう
- 塩さばべんとう
- 野菜メインのべんとう
- ビビンバべんとう４種の蒸し野菜べんとう
- 肉がメインのべんとう
- ハンバーグべんとう
- から揚げべんとう
- 豚角煮べんとう
- 卵がメインのべんとう
- スコッチエッグべんとうスパニッシュオムレツべんとう
- 丼スタイルのべんとう
- タコライスべんとうショートパスタのミートソースべんとう
- Column おべんとうのアクセントおかず
- Part 2 朝つくらないメインのおかず
- 表紙
- 目次
- Column 朝つくらないおべんとうの基本
- Part 1 朝つくらない人気べんとう
- 魚貝メインのべんとう
- サーモン竜田べんとう
- えびマヨべんとう
- 塩さばべんとう
- 野菜メインのべんとう
- ビビンバべんとう４種の蒸し野菜べんとう
- 肉がメインのべんとう
- ハンバーグべんとう
- から揚げべんとう
- 豚角煮べんとう
- 卵がメインのべんとう
- スコッチエッグべんとうスパニッシュオムレツべんとう
- 丼スタイルのべんとう
- タコライスべんとうショートパスタのミートソースべんとう
- Column おべんとうのアクセントおかず
- Part 2 朝つくらないメインのおかず
- 豚肉のおかず
- 鶏肉のおかず
- 牛肉のおかず
- 豚ひき肉のおかず
- 鶏ひき肉のおかず
- 合いびき肉のおかず
- 切り身魚のおかず
- えび、いか、たこのおかず
- 豆腐、卵ほかのおかず
- Column 漬けおきストックで朝つくらないメインおかず
- Column まだまだある！メインのストックおかず
- Part 3 朝つくらないサブのおかず
- 冷蔵保存で朝つくらない！色別サブおかず緑のサブおかず
- 黄のサブおかず
- 赤のサブおかず
- 白のサブおかず
- 黒・茶のサブおかず
- 凍ったまま弁当箱に！シリコンカップで冷凍おかず
- Column ビニール袋で簡単ストックサブおかず
- Column “ごはんの素”でラクラクごはんバリエーション
- Column おべんとうのパンメニュー
- Column 熱湯を注ぐだけ！シンプルスープの素でお昼のスープ
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