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MyAge 2022 秋冬号

集英社 / 2022年11月01日 / 全165ページ

秋冬号の表紙は、MyAge初登場の内田有紀さん。
歩きながら座りながら、いつも密かに実行しているというズボラ筋トレの話や、ポジティブ思考が体に与える影響についてなど、40代後半の今も変わらず美しくて健康的な理由をたっぷり語ってくれました。
巻頭大特集は 「痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは『下半身力』!」
40代ぐらいから加速度的に増える足腰の不調。腰や膝の痛み、垂れたお尻も太い脚も、すべて下半身力の低下が原因です。
骨格と筋肉を整えて痛みを減らす体操や、美尻がかなう骨盤スクワット、むくみ知らずのリンパ流しエクササイズなど、完全メソッドを28ページに渡ってお届けします。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。

目次

  • 目次
  • Special Interview 内田有紀さん ほんの少しの努力を重ねて今日の自分に満足していたい
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_1 100年歩ける脚づくり
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_2 筋トレ+柔軟性アップ 骨盤スクワットで人生初・美尻
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_3 だるい・・・太い・・・にさようなら! 二度とむくまない脚を手に入れる
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_4 腰痛、膝痛、股関節の違和感 下半身の痛み Q&A
  • 患者力を高めて賢くつき合う 子宮筋腫の新常識
  • コロナ垂れからの復活! まだ間に合う 育乳&ブラ選び
  • 悩み多き今をどう乗り越えればいい? 産婦人科医 高尾美穂先生の更年期メンタル不調相談室
  • 脂肪とお腹が気になってきたら! これだけ! 5カ条プログラム
  • 薄毛、うねり、白髪に対応 エイジング悩み解決ヘアカタログ
  • カチカチ? ブヨブヨ? 不調のサインは頭皮から
  • 気づいたら唇が老けていた! 口元回復ケアと、きれいに見えるリップ探し
  • 入浴医学の第一人者が教える 不調別・目的別 お風呂の入り方
  • S ー J o y 素敵女医シリーズ Vol.28 素敵女医の手と足の爪問題どうしていますか?
  • 免疫力アップ、ホルモン調整にも 動物性×植物性 Wタンパク質が効く!
  • 乳がん、子宮頸がんは早期発見が有効だから・・・ どう選ぶ? どう受ける?これからの「がん検診」
  • 歯ぎしり 奥歯欠け 大人矯正の不調 歯は「くいしばり」から老化する!?
  • ハーバード大学 Dr.根来の「体年齢」向上プロジェクト 第23回 免疫力は歩いて上げる!
  • SHOP LIST
  • 目次
  • Special Interview 内田有紀さん ほんの少しの努力を重ねて今日の自分に満足していたい
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_1 100年歩ける脚づくり
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_2 筋トレ+柔軟性アップ 骨盤スクワットで人生初・美尻
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_3 だるい・・・太い・・・にさようなら! 二度とむくまない脚を手に入れる
  • 痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは「下半身力」! Part_4 腰痛、膝痛、股関節の違和感 下半身の痛み Q&A
  • 患者力を高めて賢くつき合う 子宮筋腫の新常識
  • コロナ垂れからの復活! まだ間に合う 育乳&ブラ選び
  • 悩み多き今をどう乗り越えればいい? 産婦人科医 高尾美穂先生の更年期メンタル不調相談室
  • 脂肪とお腹が気になってきたら! これだけ! 5カ条プログラム
  • 薄毛、うねり、白髪に対応 エイジング悩み解決ヘアカタログ
  • カチカチ? ブヨブヨ? 不調のサインは頭皮から
  • 気づいたら唇が老けていた! 口元回復ケアと、きれいに見えるリップ探し
  • 入浴医学の第一人者が教える 不調別・目的別 お風呂の入り方
  • S ー J o y 素敵女医シリーズ Vol.28 素敵女医の手と足の爪問題どうしていますか?
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