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MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 完全版
マガジンハウス / 2024年12月05日 / 全99ページ
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。
日本人５万人を対象に行われたあるアンケートによると
肩こり歴は平均12.4年、腰痛歴は9.9年と慢性化。
ほぼ毎日その痛みに悩まされているという。
にもかかわらず８割の人は症状が出ても放置しがちで、
こりや痛みが無くなれば、
幸福度は今より４割近くアップすると思う、と答えている。
そんな肩こり・腰痛をはじめとするカラダの不調に効果的なのがマッサージ。
肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。
日本人５万人を対象に行われたあるアンケートによると
肩こり歴は平均12.4年、腰痛歴は9.9年と慢性化。
ほぼ毎日その痛みに悩まされているという。
にもかかわらず８割の人は症状が出ても放置しがちで、
こりや痛みが無くなれば、
幸福度は今より４割近くアップすると思う、と答えている。
そんな肩こり・腰痛をはじめとするカラダの不調に効果的なのがマッサージ。
目次
- 表紙
- 目次
- セルフでやることの5つのメリット
- 6つのメソッドが科学的に正しい理由。
- 背中・肩
- 腰
- 首
- 頭
- 腕
- 胸・腹
- 手
- お尻
- 脚
- 足
- たるみはどうして起こるの？
- むくみはどうして起こるの？
- お悩み解消へと導く、6大セルフケア
- より効果的に引き締めるために！ まずは全身の巡りを促そう。
- 顔・首
- 胸
- 表紙
- 目次
- セルフでやることの5つのメリット
- 6つのメソッドが科学的に正しい理由。
- 背中・肩
- 腰
- 首
- 頭
- 腕
- 胸・腹
- 手
- お尻
- 脚
- 足
- たるみはどうして起こるの？
- むくみはどうして起こるの？
- お悩み解消へと導く、6大セルフケア
- より効果的に引き締めるために！ まずは全身の巡りを促そう。
- 顔・首
- 胸
- 腹
- 手・腕
- 背中
- 尻
- 足・脚
- やる気が出る、仕事はかどる！ 心のたるみリセット術
- 裏表紙
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