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NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ
NHK出版 / 2011年12月25日 / 全84ページ
女性の美容と健康に効くツボを、分かりやすく紹介
目次
- 大扉
- 目次
- ツボと経絡のこと
- ツボを刺激するときの基本
- 【Part 1】 ツボを刺激する前に
- 基本のストレッチ
- 足のマッサージ
- 教えて お灸のこと
- 【Part 2】 美に効くツボ
- 1 顔のむくみ・たるみ
- 2 フェイスラインの引き締め
- 3 顔のくすみ
- 4 ほうれい線
- 5 美肌
- 6 ストレスによる過食
- 7 耳ツボで食欲をコントロール
- 8 水太り
- 9 二の腕をシェイプアップ
- 10 おなか周りをシェイプアップ
- 11 太ももをシェイプアップ
- 大扉
- 目次
- ツボと経絡のこと
- ツボを刺激するときの基本
- 【Part 1】 ツボを刺激する前に
- 基本のストレッチ
- 足のマッサージ
- 教えて お灸のこと
- 【Part 2】 美に効くツボ
- 1 顔のむくみ・たるみ
- 2 フェイスラインの引き締め
- 3 顔のくすみ
- 4 ほうれい線
- 5 美肌
- 6 ストレスによる過食
- 7 耳ツボで食欲をコントロール
- 8 水太り
- 9 二の腕をシェイプアップ
- 10 おなか周りをシェイプアップ
- 11 太ももをシェイプアップ
- 12 脚のむくみ
- 13 美髪
- 14 美しい爪
- 15 美しい歯
- 美容鍼を体験！
- 【Part 3】 不調に効くツボ
- 16 首こり・肩こり
- 17 冷え
- 18 不眠
- 19 吹き出物
- 20 イライラ
- 21 慢性腰痛
- 22 月経痛・月経不順
- 23 目の疲れ
- 24 便秘
- 25 片頭痛
- 26 緊張性頭痛
- 著者紹介
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