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簡単！ おいしい！ ビューティーアップ薬膳レシピ 2012年9月
NHK出版 / 2012年08月25日 / 全84ページ
目的で選べる美容薬膳レシピ。身近な食材、短時間で作れる！美容に敏感な女性は、毎日の食事の質を高めている！
中国伝統医学の知恵が結実した薬膳を取り入れて、内側からきれいになりましょう。特別な食材は不要。簡単、時短で初心者でもおいしく作れる75レシピを紹介。美肌・ダイエットから冷え・便秘・疲労回復など女性の不調解消まで。薬膳のミニ知識も掲載。
中国伝統医学の知恵が結実した薬膳を取り入れて、内側からきれいになりましょう。特別な食材は不要。簡単、時短で初心者でもおいしく作れる75レシピを紹介。美肌・ダイエットから冷え・便秘・疲労回復など女性の不調解消まで。薬膳のミニ知識も掲載。
目次
- 大扉
- はじめに／目次
- 【Part１ きれいになるレシピ】
- 美肌レシピ～肌の悩みチェック
- typeA 青白肌
- typeB ぐったり肌
- typeC ブツブツ肌
- typeD くすみ肌
- typeE カサカサ肌
- 季節の美肌おすすめ食材
- ダイエットレシピ～太り方チェック
- typeA プヨプヨ水太り
- typeB がっちり固太り
- typeC ぽっちゃり脂肪太り
- 季節の美ボディーおすすめ食材
- 【Part２ 女性の悩み解決レシピ】
- 疲れ
- 便秘
- むくみ
- 冷え
- 大扉
- はじめに／目次
- 【Part１ きれいになるレシピ】
- 美肌レシピ～肌の悩みチェック
- typeA 青白肌
- typeB ぐったり肌
- typeC ブツブツ肌
- typeD くすみ肌
- typeE カサカサ肌
- 季節の美肌おすすめ食材
- ダイエットレシピ～太り方チェック
- typeA プヨプヨ水太り
- typeB がっちり固太り
- typeC ぽっちゃり脂肪太り
- 季節の美ボディーおすすめ食材
- 【Part２ 女性の悩み解決レシピ】
- 疲れ
- 便秘
- むくみ
- 冷え
- 髪のパサつき
- 月経痛
- イライラ
- ほてり
- きれいに効く薬膳ドリンク
- 薬膳ビギナーズノート
- 著者紹介
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