秋を迎え、過ごしやすい気候になったのに、
「だるさ」や「疲れ」などの不調が気になっていませんか。

肌や髪などの「見た目」も、
なんだか急に老けたかも…と感じがちな季節です。

人生100年時代、いつまでも元気で若々しく過ごすためには、
今から「老けない」生活を始めるのがカギ。

身も心も若くキープするちょっとしたコツを、
できることから、始めてみませんか。

【巻頭インタビュー】伊藤かずえさん

【大特集】
疲れが気になる大人のための　
エイジング対策 始めよう！

●Part１　産婦人科の名医・対馬ルリ子先生
　100歳まですこやかに過ごすために
若さをキープする！新・老けない生活入門

●Part２　睡眠専門医・坪田聡先生　
最新　睡眠ワザ＆アイテムで若返る

●Part３　ハーブコンシェルジュ・小早川愛さん発
体と心に効くハーブごはん

●Part４　カリスマストレッチトレーナー・兼子ただし先生
10秒で長年の痛みが消える！　神経系ストレッチ

●Part５　
老けないための「歯」のケア

●骨粗しょう症を防ぐ暮らし方
●「もの忘れ」解消！今から脳活、始めよう