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健康 2024年1月冬号

主婦の友社 / 2023年12月01日 / 全115ページ

インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、
年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。

そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ
免疫力を上げる暮らし方について徹底研究!
寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。

【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん

【大特集】
「疲れがとれない」悩みも解決
腸活&温活で免疫力を上げる!

●Part1 冷えとりの名医・石原新菜先生登場!
 読めば免疫力アップ!
冬こそ腸活で体を強くしよう

●Part2 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生 
眠りの質が上がるから、免疫力が上がる
お風呂で「ととのう」最強の入浴法

●Part3 腸内環境改善、疲労回復、美肌効果 
元気をつくる!
最強の健康飲料「甘酒」入門

【特集】
●大人の老け見えを解消する!
村木式 奇跡のたるみリフト

●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く!
バナナのすごい健康長寿力

●50代から心も体もグーンとラクになる
ここまでわかった更年期

目次

  • ご案内
  • 目次
  • Special Interview 知りたい! 元気の秘訣 輝く大人の女性 渡辺満里奈
  • 「疲れがとれない」悩みも解決 腸活&温活で免疫力を上げる!
  • Part1 読めば免疫力アップ! 冬こそ腸活で体を強くしよう!
  • Part2 眠りの質が上がるから、免疫力が上がる お風呂で「ととのう」最強の入浴法
  • Part3 元気をつくる! 最強の健康飲料 「甘酒」入門
  • 大人の老け見えを解消する! 村木式 奇跡のたるみリフト
  • 主婦の友社からのお知らせ:50代から「私」が主役!『ゆうゆう』1月号/特集・「お金」と「運」を引き寄せる
  • 主婦の友社からのお知らせ:ゆうゆうムック『60歳からのスマホ品格レッスン』
  • 節約になる! 冬野菜で糖質オフおかず
  • 主婦の友社からのお知らせ:和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯『汁とめし』
  • [連載]健康編集部が体当たりで「ととのう」  健康サウナNEWS Vol.2
  • 読者プレゼント
  • 高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く! バナナのすごい健康長寿力
  • 主婦の友社からのお知らせ:10秒で10歳若返る『奇跡のたるみリフト』
  • 主婦の友社からのお知らせ:お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
  • 50代から心も体もグーンとラクになる ここまでわかった更年期
  • イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり ココロの不調回復に! 食べてうつぬけ
  • 更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる! 漢方的・体と心の整え方
  • ご案内
  • 目次
  • Special Interview 知りたい! 元気の秘訣 輝く大人の女性 渡辺満里奈
  • 「疲れがとれない」悩みも解決 腸活&温活で免疫力を上げる!
  • Part1 読めば免疫力アップ! 冬こそ腸活で体を強くしよう!
  • Part2 眠りの質が上がるから、免疫力が上がる お風呂で「ととのう」最強の入浴法
  • Part3 元気をつくる! 最強の健康飲料 「甘酒」入門
  • 大人の老け見えを解消する! 村木式 奇跡のたるみリフト
  • 主婦の友社からのお知らせ:50代から「私」が主役!『ゆうゆう』1月号/特集・「お金」と「運」を引き寄せる
  • 主婦の友社からのお知らせ:ゆうゆうムック『60歳からのスマホ品格レッスン』
  • 節約になる! 冬野菜で糖質オフおかず
  • 主婦の友社からのお知らせ:和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯『汁とめし』
  • [連載]健康編集部が体当たりで「ととのう」  健康サウナNEWS Vol.2
  • 読者プレゼント
  • 高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く! バナナのすごい健康長寿力
  • 主婦の友社からのお知らせ:10秒で10歳若返る『奇跡のたるみリフト』
  • 主婦の友社からのお知らせ:お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
  • 50代から心も体もグーンとラクになる ここまでわかった更年期
  • イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり ココロの不調回復に! 食べてうつぬけ
  • 更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる! 漢方的・体と心の整え方
  • もう不安やストレスを怖がらなくていい! 心をやわらかくする方法
  • 免疫力アップ 誤嚥予防 アンチエイジングに 発声エクササイズ ボイスサイズ®で声から若返る!
  • [連載]イヴルルド遙華先生の 冬の開運アドバイス
  • 主婦の友社からのお知らせ:おうちの中でも外でも! おすすめの温活書籍『読むお風呂の魔法』『読む冷えとり』
  • 読者アンケート
  • 主婦の友社からのお知らせ:『幸せになる 歯科のチカラ』
  • 次号予告
  • お知らせ:オーストラリア産「オージー・ビーフ」で「この冬はアゲ肌になる」
  • お知らせ:おいしさそのまま カロリーはんぶん!天然甘味料

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