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健康 2024年1月冬号
主婦の友社 / 2023年12月01日 / 全115ページ
インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、
年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。
そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ
免疫力を上げる暮らし方について徹底研究！
寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。
【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん
【大特集】
「疲れがとれない」悩みも解決
腸活＆温活で免疫力を上げる！
●Part１ 冷えとりの名医・石原新菜先生登場！
読めば免疫力アップ！
冬こそ腸活で体を強くしよう
●Part２ 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生
眠りの質が上がるから、免疫力が上がる
お風呂で「ととのう」最強の入浴法
●Part３ 腸内環境改善、疲労回復、美肌効果
元気をつくる！
最強の健康飲料「甘酒」入門
【特集】
●大人の老け見えを解消する！
村木式 奇跡のたるみリフト
●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く！
バナナのすごい健康長寿力
●50代から心も体もグーンとラクになる
ここまでわかった更年期
年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。
そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ
免疫力を上げる暮らし方について徹底研究！
寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。
【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん
【大特集】
「疲れがとれない」悩みも解決
腸活＆温活で免疫力を上げる！
●Part１ 冷えとりの名医・石原新菜先生登場！
読めば免疫力アップ！
冬こそ腸活で体を強くしよう
●Part２ 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生
眠りの質が上がるから、免疫力が上がる
お風呂で「ととのう」最強の入浴法
●Part３ 腸内環境改善、疲労回復、美肌効果
元気をつくる！
最強の健康飲料「甘酒」入門
【特集】
●大人の老け見えを解消する！
村木式 奇跡のたるみリフト
●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く！
バナナのすごい健康長寿力
●50代から心も体もグーンとラクになる
ここまでわかった更年期
目次
- ご案内
- 目次
- Special Interview 知りたい！ 元気の秘訣 輝く大人の女性 渡辺満里奈
- 「疲れがとれない」悩みも解決 腸活＆温活で免疫力を上げる！
- Part１ 読めば免疫力アップ！ 冬こそ腸活で体を強くしよう！
- Part２ 眠りの質が上がるから、免疫力が上がる お風呂で「ととのう」最強の入浴法
- Part３ 元気をつくる！ 最強の健康飲料 「甘酒」入門
- 大人の老け見えを解消する！ 村木式 奇跡のたるみリフト
- 主婦の友社からのお知らせ：50代から「私」が主役！『ゆうゆう』1月号/特集・「お金」と「運」を引き寄せる
- 主婦の友社からのお知らせ：ゆうゆうムック『60歳からのスマホ品格レッスン』
- 節約になる！ 冬野菜で糖質オフおかず
- 主婦の友社からのお知らせ：和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯『汁とめし』
- ［連載］健康編集部が体当たりで「ととのう」 健康サウナNEWS Vol.２
- 読者プレゼント
- 高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く！ バナナのすごい健康長寿力
- 主婦の友社からのお知らせ：10秒で10歳若返る『奇跡のたるみリフト』
- 主婦の友社からのお知らせ：お得な会員組織「＠主婦の友」に登録しませんか
- 50代から心も体もグーンとラクになる ここまでわかった更年期
- イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり ココロの不調回復に！ 食べてうつぬけ
- 更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる！ 漢方的・体と心の整え方
- ご案内
- 目次
- Special Interview 知りたい！ 元気の秘訣 輝く大人の女性 渡辺満里奈
- 「疲れがとれない」悩みも解決 腸活＆温活で免疫力を上げる！
- Part１ 読めば免疫力アップ！ 冬こそ腸活で体を強くしよう！
- Part２ 眠りの質が上がるから、免疫力が上がる お風呂で「ととのう」最強の入浴法
- Part３ 元気をつくる！ 最強の健康飲料 「甘酒」入門
- 大人の老け見えを解消する！ 村木式 奇跡のたるみリフト
- 主婦の友社からのお知らせ：50代から「私」が主役！『ゆうゆう』1月号/特集・「お金」と「運」を引き寄せる
- 主婦の友社からのお知らせ：ゆうゆうムック『60歳からのスマホ品格レッスン』
- 節約になる！ 冬野菜で糖質オフおかず
- 主婦の友社からのお知らせ：和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯『汁とめし』
- ［連載］健康編集部が体当たりで「ととのう」 健康サウナNEWS Vol.２
- 読者プレゼント
- 高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く！ バナナのすごい健康長寿力
- 主婦の友社からのお知らせ：10秒で10歳若返る『奇跡のたるみリフト』
- 主婦の友社からのお知らせ：お得な会員組織「＠主婦の友」に登録しませんか
- 50代から心も体もグーンとラクになる ここまでわかった更年期
- イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり ココロの不調回復に！ 食べてうつぬけ
- 更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる！ 漢方的・体と心の整え方
- もう不安やストレスを怖がらなくていい！ 心をやわらかくする方法
- 免疫力アップ 誤嚥予防 アンチエイジングに 発声エクササイズ ボイスサイズ®で声から若返る！
- [連載]イヴルルド遙華先生の 冬の開運アドバイス
- 主婦の友社からのお知らせ：おうちの中でも外でも！ おすすめの温活書籍『読むお風呂の魔法』『読む冷えとり』
- 読者アンケート
- 主婦の友社からのお知らせ：『幸せになる 歯科のチカラ』
- 次号予告
- お知らせ：オーストラリア産「オージー・ビーフ」で「この冬はアゲ肌になる」
- お知らせ：おいしさそのまま カロリーはんぶん！天然甘味料
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