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Tarzan(ターザン) 2023年2月9日号 No.849 [「座りすぎ」が、寿命を縮める!]

マガジンハウス / 2023年01月26日 / 全111ページ

※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

運動していても、1日8時間座っていればNG。
がん、心臓病、糖尿病、不安・抑うつも招く。
世界で一番座っている日本人、さぁ立ち上がれ!

最近、世界規模で問題になっているのが、「座りすぎ」ライフスタイルの危険性。
肩こりや腰痛といったカラダの不調をもたらすのはもちろん、
過剰な飲酒や喫煙と同じく、いやそれ以上に
心身を害して寿命を縮めるリスクがあるのだ。
1日8時間以上座っていると、がん死亡リスクが1.5倍に上がるというデータも。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 「座りすぎ」が、寿命を縮める!
  • 座りすぎの真実、知ってる?
  • 座りすぎを避ける6大メリット
  • 座りすぎを避けるアイデア集。
  • その座り方、カラダに負担かかってます。 楽で疲れないポジションとは?
  • 「座りすぎ」で衰える 股関節・骨盤・腰椎を救え!
  • 棋士、漫画家、大型トラック運転手……。 座り続けている人のお知恵拝借。
  • 座りすぎを避けるサステナブルな働き方 Standing Work Style
  • 座る生活はもう卒業! 立ち疲れしないカラダになろう。
  • 日本人はどう座ってきたのか?
  • とはいえ、座らなくてはいけない人に。
  • Here Comes Tarzan! 山本華歩(パルクール選手)
  • クルマと好日 VOLKSWAGEN VANAGON
  • TARZAN TRAILS 宮崎、ヤシの木コース。
  • 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 理論と実践 ~スクワット~
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 「座りすぎ」が、寿命を縮める!
  • 座りすぎの真実、知ってる?
  • 座りすぎを避ける6大メリット
  • 座りすぎを避けるアイデア集。
  • その座り方、カラダに負担かかってます。 楽で疲れないポジションとは?
  • 「座りすぎ」で衰える 股関節・骨盤・腰椎を救え!
  • 棋士、漫画家、大型トラック運転手……。 座り続けている人のお知恵拝借。
  • 座りすぎを避けるサステナブルな働き方 Standing Work Style
  • 座る生活はもう卒業! 立ち疲れしないカラダになろう。
  • 日本人はどう座ってきたのか?
  • とはいえ、座らなくてはいけない人に。
  • Here Comes Tarzan! 山本華歩(パルクール選手)
  • クルマと好日 VOLKSWAGEN VANAGON
  • TARZAN TRAILS 宮崎、ヤシの木コース。
  • 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 理論と実践 ~スクワット~
  • コンディショニングのひみつ タナ障害
  • TEAM Tarzan & CLUB Tarzan 〈チームターザン〉に入ってよかったこと、変わったこと。
  • 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ パワー2乗! まぜまぜ効果。
  • JUNGLE GYM 玉木宏さんが挑んだ新たな境地とは……etc.
  • We Love ジェーン! vol.9 トラウデン直美
  • マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 千葉県
  • 裏表紙

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