表紙の人インタビュー　草笛光子さん
今森光彦 里山の四季　心の旅へといざなう風景
枡野俊明“こころを磨く”禅的生活
中島京子 羊のところへはもどれない

山内惠介さん　うたのこころ　心のうた
素敵な女性に会いに行く　安奈 淳さん

●丁寧に、機嫌よく　私らしい住まい方●
山本ふみこさん
門倉多仁亜さん　
德田民子さん

●一生、自分で歩ける体づくり●
60歳を過ぎてチアダンスに挑戦　庄野真代さん
ゆるスクワットとかかと落とし　小山勝弘さん　
筋力＆骨力アップのおいしいレシピ　岩﨑啓子さん

錦繍の景色を楽しむ秋の旅
一緒にお出かけしたくなるシューズ＆バッグ
石田純子の誌上おしゃれコンサル
染める？染めない？毎日のお手入れは？　自宅で白髪ケア　

今どき優秀家電でおうち時間をもっと楽しく！
いま気になる病気 「過敏性腸症候群」
カラフルでかわいらしいフェルト＆刺しゅうのほっこりアクセサリー
桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活 「バジル」

心と体が軽くなる「読書セラピー」のすすめ　
コロナ禍で変わった？女友達とのつき合い方
生き抜くためのお金講座 「特養の資産基準改正」