今号はズボラさんでも続く「ゆる腸活」特集！　料理企画では、Mizukiさんのゆる腸活レシピをご紹介しています。納豆、キムチ、ヨーグルト、麹などを使った腸活レシピがたっぷり！　また、「腸活で花粉症って改善するの？」など、気になる疑問に答える腸活のウソ・ホント特集や、不安やイライラを解消する「おなかもみ」など、腸活が気になるという人は必見です。その他、身近な材料で作れる「最旬チョコスイーツ」や、明日の自分がラクになる「予防掃除」など、今知りたい情報が満載！　また、「人には聞きにくいあれこれをミキティに聞いてみた！」では、ミキティこと藤本美貴さんがご登場。子育てや人間関係など、読者から大募集したお悩みにズバッとお答えいただきました。さらに、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」や、とじ込み付録の「ブロッコリーのおかずBOOK」もついて大充実。オトナのNEWS連載は増田貴久さんがご登場します。映画「リボルバー」出演のチ・チャンウクさんメッセージ＆2024 MAMA AWARDSリポートも！※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。