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MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識
マガジンハウス / 2024年02月15日 / 全99ページ
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
いままでざっと目を通していただけだった
健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、
テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。
まず知っておくべきその１は、食事や運動、生活習慣などの常識。
意外と知らなかった、アップデートしていなかった、
ということがありがちなので要チェックなのです。
例えば……
塩分は限りなくゼロに近づけるべき。
コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
いままでざっと目を通していただけだった
健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、
テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。
まず知っておくべきその１は、食事や運動、生活習慣などの常識。
意外と知らなかった、アップデートしていなかった、
ということがありがちなので要チェックなのです。
例えば……
塩分は限りなくゼロに近づけるべき。
目次
- 表紙
- 目次
- Chapter 1 間違いだらけの健康常識
- カラダの仕組み編
- 食事・栄養編
- 運動・トレーニング編
- 生活習慣編
- アンチエイジング編
- 健康常識クロニクル。
- Chapter 2 強い血管、巡る血流。
- 知ってるつもりが一番アブナイ！？ 血管と血流の常識ウソ・ホント24
- 高血圧、高血糖、脂質異常症。 血管が悲鳴を上げないために僕たちにできること。
- 巡らせたければミルキングトレだけすればいい。
- これだけ食べれば 血管・血流は蘇る！
- 昭和は脳活。平成は腸活。令和の時代は“肺活”だ！
- 血管の救世主・NOの作り方。
- 占いじゃない。 血液型のもっと深イイ話。
- 血液検査のトリセツ。
- Chapter 3 あれ？ いつもと違う… 朝のサインで体調チェック。
- 朝の「困った…」を速攻リセット！
- 表紙
- 目次
- Chapter 1 間違いだらけの健康常識
- カラダの仕組み編
- 食事・栄養編
- 運動・トレーニング編
- 生活習慣編
- アンチエイジング編
- 健康常識クロニクル。
- Chapter 2 強い血管、巡る血流。
- 知ってるつもりが一番アブナイ！？ 血管と血流の常識ウソ・ホント24
- 高血圧、高血糖、脂質異常症。 血管が悲鳴を上げないために僕たちにできること。
- 巡らせたければミルキングトレだけすればいい。
- これだけ食べれば 血管・血流は蘇る！
- 昭和は脳活。平成は腸活。令和の時代は“肺活”だ！
- 血管の救世主・NOの作り方。
- 占いじゃない。 血液型のもっと深イイ話。
- 血液検査のトリセツ。
- Chapter 3 あれ？ いつもと違う… 朝のサインで体調チェック。
- 朝の「困った…」を速攻リセット！
- 実は密接な関係があった！ 冷えと疲労について知っておく。
- 裏表紙
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