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一個人 2023年7月号

一個人出版 / 2023年06月16日 / 全107ページ

健康寿命は腸が決める!? 糖尿病、認知症、がん予防につながる腸内フローラの整え方。最新の研究を徹底解説! 健康のバロメータ、うんちをよく知り、友達になる方法とは。何が寿命を縮めるのかを知って、健康に長生きしよう。ウマさ重視の腸活三つ星レストランで中からカラダを元気に。第2特集は東海道を行く「まるごと家康」、大河ドラマの舞台を歩く旅へ。楠木新さん「人生100年時代の愉しみ方」、高知東生さん「ありのまま生きる」、渡辺雅史さん「残念な鉄道時刻表」連載も好調。  

目次

  • 目次
  • 巻頭インタビュー
  • 総扉
  • 樹形図
  • なぜ腸が寿命を決めるのか事典
  • 第1章老腸相関と腸内細菌
  • 老腸相関とは何か
  • 腸内環境が筋肉量を維持させる
  • 第2章大便革命
  • 大便に隠された個人情報を解析
  • 他人のうんちで病気が治る!?
  • うんちと友達になる方法
  • 健康未来予想図
  • 第3章どうする菌活
  • 菌活基本のき
  • 腸活三つ星レストラン
  • 井上咲楽わたしの発酵食
  • 脳と腸の関係
  • 古墳ライターが旅した見た聞いた
  • まるごと徳川家康
  • 目次
  • 巻頭インタビュー
  • 総扉
  • 樹形図
  • なぜ腸が寿命を決めるのか事典
  • 第1章老腸相関と腸内細菌
  • 老腸相関とは何か
  • 腸内環境が筋肉量を維持させる
  • 第2章大便革命
  • 大便に隠された個人情報を解析
  • 他人のうんちで病気が治る!?
  • うんちと友達になる方法
  • 健康未来予想図
  • 第3章どうする菌活
  • 菌活基本のき
  • 腸活三つ星レストラン
  • 井上咲楽わたしの発酵食
  • 脳と腸の関係
  • 古墳ライターが旅した見た聞いた
  • まるごと徳川家康
  • 連載
  • メディカルフィットネス
  • 暮らしを豊かにする住まい
  • 明るい未来に技術する
  • おたより
  • インフォメーション
  • アンケート
  • 次号予告

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