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Tarzan（ターザン） 2025年2月27日号 No.896 [腸腰筋があなたを救う！]
マガジンハウス / 2025年02月06日 / 全93ページ
※『Aぇ! group 正門良規 手に入れたのは、人生最高のカラダ。』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
人生を劇的に変える、
“ミラクル筋肉”大研究！
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。
トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されている筋肉なのだ。
あるトレーナーは、アスリートのボディケアで最初にチェックする筋肉でもあり、
あるインストラクターは、機能していない人は
多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。
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人生を劇的に変える、
“ミラクル筋肉”大研究！
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。
トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されている筋肉なのだ。
あるトレーナーは、アスリートのボディケアで最初にチェックする筋肉でもあり、
あるインストラクターは、機能していない人は
多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker ♯1
- Tarzan Trend Tracker ♯2
- 腸腰筋があなたを救う！
- 腸腰筋ってどこ？ 何をしてる？
- あなたの腸腰筋は危機にある！？
- 腸腰筋は一生モノ！ ケアすればメリットは多岐多様。
- 知らずに腸腰筋が衰える！ 日常のNG習慣。
- まずは、6つのチェックで確認。
- 腸腰筋を目覚めさせる第一歩。 立ちましょう！
- 朝昼晩のシーン別カンタンケア。 ほぐしましょう！
- 3ステップで手に入る！ 欲しいのは“使える”腸腰筋。 ゆるめる
- 整える
- 鍛える
- 腸腰筋を鍛えたら次はコレ！ 大人のかけっこ学
- 第2特集 男も女も、お尻がすべて。
- Here Comes Tarzan！ 日下 尚（レスリング選手）
- ツレヅレハナコの 100文字カラダめし ふわふわジャンボ塩鶏つくね
- 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book ナイフのテクニック。
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker ♯1
- Tarzan Trend Tracker ♯2
- 腸腰筋があなたを救う！
- 腸腰筋ってどこ？ 何をしてる？
- あなたの腸腰筋は危機にある！？
- 腸腰筋は一生モノ！ ケアすればメリットは多岐多様。
- 知らずに腸腰筋が衰える！ 日常のNG習慣。
- まずは、6つのチェックで確認。
- 腸腰筋を目覚めさせる第一歩。 立ちましょう！
- 朝昼晩のシーン別カンタンケア。 ほぐしましょう！
- 3ステップで手に入る！ 欲しいのは“使える”腸腰筋。 ゆるめる
- 整える
- 鍛える
- 腸腰筋を鍛えたら次はコレ！ 大人のかけっこ学
- 第2特集 男も女も、お尻がすべて。
- Here Comes Tarzan！ 日下 尚（レスリング選手）
- ツレヅレハナコの 100文字カラダめし ふわふわジャンボ塩鶏つくね
- 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book ナイフのテクニック。
- JUNGLE GYM プロスポーツの知見を地域医療でも……etc.
- T-STYLE Born to Be Wild
- スポグル スポーツグルメ探訪 埼玉パナソニックワイルドナイツ：熊谷ラグビー場
- 裏表紙
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![Tarzan（ターザン） 2025年2月13日号 No.895 [その不調は、漢方で治せる！]](http://image.magastore.jp/jp/magastore/loading_192.jpg)
