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日経ヘルス 2020年6月号

日経BP / 2020年04月30日 / 全144ページ

「健康に」「きれいに」なりたいアナタのための情報誌。最新科学や医学の成果のもと、編集スタッフ自ら実験・実証した効果が確かでわかりやすい実用情報を提供します。
※電子版でも紙版の付録「「経絡ヨガ」ポーズ図鑑」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW 丸山隆平さん(関ジャニ∞)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

目次

  • 目次
  • トレンドフォーカス 過熱するサウナ人気 女性にも広がる健康上のメリットとは
  • トレンドフォーカス プロテインと一緒に運動内容に合わせてMCTオイル商品が多彩に
  • トレンドフォーカス おこもり美容にパーソナライズサービスが広がる
  • トレンドフォーカス ストレスからの月経や妊娠への影響をアプリのデータで解析
  • 表紙の人に聞く 美しさの磨き方 上戸 彩
  • 特集1 老けない人のおうち習慣7
  • 特集1 緑茶VSコーヒー アンチエイジング ダイエットのための効かせる飲み方
  • 特集1 鼻すじ シュッ! ほうれい線消し
  • 特集1 ビタミンDアップ! 魚&キノコふりかけ
  • 特集1 「座り老け」解決! 座ったまま 寝たまま ながらストレッチ
  • 特集1 コンビニやスーパーで買える アンチエイジングおやつ
  • 特集1 医師が薦める 4分「ゆるHIIT」で老化をStop!
  • 特集1 歯科医が考案! ふきとり歯みがきで歯と口のアンチエイジング
  • 特集1 お風呂教授が考えた! アンチエイジング入浴法10
  • 特集1 お風呂で5分! ツヤ声筋トレ
  • 特集1 認知症にならない食事運動習慣
  • 特集1 フォロワー1万人超! 人気インスタグラマーの美習慣
  • FOOD 蒸し大豆はやっぱりすごい!
  • 女性のお悩み相談室 アトピーのかゆみに効く新薬登場 ステロイドは「怖がらずに使う」が大事
  • 目次
  • トレンドフォーカス 過熱するサウナ人気 女性にも広がる健康上のメリットとは
  • トレンドフォーカス プロテインと一緒に運動内容に合わせてMCTオイル商品が多彩に
  • トレンドフォーカス おこもり美容にパーソナライズサービスが広がる
  • トレンドフォーカス ストレスからの月経や妊娠への影響をアプリのデータで解析
  • 表紙の人に聞く 美しさの磨き方 上戸 彩
  • 特集1 老けない人のおうち習慣7
  • 特集1 緑茶VSコーヒー アンチエイジング ダイエットのための効かせる飲み方
  • 特集1 鼻すじ シュッ! ほうれい線消し
  • 特集1 ビタミンDアップ! 魚&キノコふりかけ
  • 特集1 「座り老け」解決! 座ったまま 寝たまま ながらストレッチ
  • 特集1 コンビニやスーパーで買える アンチエイジングおやつ
  • 特集1 医師が薦める 4分「ゆるHIIT」で老化をStop!
  • 特集1 歯科医が考案! ふきとり歯みがきで歯と口のアンチエイジング
  • 特集1 お風呂教授が考えた! アンチエイジング入浴法10
  • 特集1 お風呂で5分! ツヤ声筋トレ
  • 特集1 認知症にならない食事運動習慣
  • 特集1 フォロワー1万人超! 人気インスタグラマーの美習慣
  • FOOD 蒸し大豆はやっぱりすごい!
  • 女性のお悩み相談室 アトピーのかゆみに効く新薬登場 ステロイドは「怖がらずに使う」が大事
  • いつまでも歩けるための健足術 “歩く力”を落とさないためのストレッチと筋トレとは?
  • 女性のカラダと栄養基礎講座 ビタミンD サプリも活用を 下
  • Trend PickUp Medical 下肢静脈瘤のグルー治療
  • Trend PickUp Report 「イスに座る」より「しゃがむ」 休むときも筋肉を使う姿勢がいい ほか
  • 特集2 最新!新型コロナウイルス予防術
  • 特集2 新型コロナウイルスによる 不安な心理状態の乗り越え方
  • 特集3 ワセリン美容術
  • 体と心をときほぐすマッサージ お腹の「深部リンパマッサージ」
  • 東西栄養学が認めたスター食材 ゴマ
  • 藤井恵さんの体にやさしい献立 筋肉、骨、肌の健康を支える たんぱく質のおかず
  • ChatChat読者クラブ オススメのヘルシードリンク
  • 【特別付録】自宅でできる「経路ヨガ」ポーズ図鑑
  •   経路の流れを整えて悩みの不調を改善!
  •   経路ヨガの効果的な取り入れ方
  •   手の経絡
  •   足の経絡
  •   不調別ツボ押し経絡オフィスヨガ
  •   手の太陰肺経 手の陽明大腸経
  •   手の少陰心経 手の太陽小腸経
  •   手の厥陰心包経
  •   手の少陽三焦経
  •   足の太陰脾経 足の陽明胃経
  •   足の少陰腎経 足の太陽膀胱経
  •   足の少陽胆経
  •   足の厥陰肝経
  •   経絡太陽礼拝
  • 奥付

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