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日経ヘルス 2019年6月号

日経BP / 2019年05月01日 / 全164ページ

「健康に」「きれいに」なりたいアナタのための情報誌。最新科学や医学の成果のもと、編集スタッフ自ら実験・実証した効果が確かでわかりやすい実用情報を提供します。
※電子版でも紙版の付録「不調と美容の地図帳」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW 永瀬廉さん、神宮寺勇太さん(King&Prince)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

目次

  • 目次
  • トレンドフォーカス 進化するスリープテック アプリと連動し良質な睡眠へといざなう
  • トレンドフォーカス ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目 商品もバリエ豊富に
  • トレンドフォーカス 美白有効成分が10年ぶりに登場! しつこいシミも薄くする
  • トレンドフォーカス がん治療後も前を向いて生きやすい社会に
  • 表紙の人 柴咲コウ
  • 特集1 医師に教わる老化のトリセツ
  • 特集1 見た目年齢は体内年齢に比例する
  • 特集1 7つの対策で見た目も体の中からも若返り
  • 特集1 歯科医が考案!「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
  • 特集1 シミを防ぐ「夜の1分!冷やし美容」肌を若返らせる「朝の1分!温冷美容」
  • 特集1 若返り スプーンアイマッサージ
  • 特集1 整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ
  • 特集1 大人のやせ髪を解決!「頭皮」&「毛髪」のWケア
  • 特集1 ペットボトル膣トレ
  • 特集1 脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
  • 特集1 女性医師が実践している老けない習慣
  • BEAUTY 美肌を守るUVケア製品“使いこなし術”
  • 特集2 抹茶ヨーグルトで腸活
  • 特集2 抹茶ヨーグルト最強アレンジ術
  • 目次
  • トレンドフォーカス 進化するスリープテック アプリと連動し良質な睡眠へといざなう
  • トレンドフォーカス ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目 商品もバリエ豊富に
  • トレンドフォーカス 美白有効成分が10年ぶりに登場! しつこいシミも薄くする
  • トレンドフォーカス がん治療後も前を向いて生きやすい社会に
  • 表紙の人 柴咲コウ
  • 特集1 医師に教わる老化のトリセツ
  • 特集1 見た目年齢は体内年齢に比例する
  • 特集1 7つの対策で見た目も体の中からも若返り
  • 特集1 歯科医が考案!「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
  • 特集1 シミを防ぐ「夜の1分!冷やし美容」肌を若返らせる「朝の1分!温冷美容」
  • 特集1 若返り スプーンアイマッサージ
  • 特集1 整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ
  • 特集1 大人のやせ髪を解決!「頭皮」&「毛髪」のWケア
  • 特集1 ペットボトル膣トレ
  • 特集1 脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
  • 特集1 女性医師が実践している老けない習慣
  • BEAUTY 美肌を守るUVケア製品“使いこなし術”
  • 特集2 抹茶ヨーグルトで腸活
  • 特集2 抹茶ヨーグルト最強アレンジ術
  • Trend PickUp Medical ハイドロリリース
  • Trend PickUp Report 減量に朝食は逆効果? 1日のカロリーが増える傾向 ほか
  • Trend PickUp Goods 髪の「ゆがみ補正」と頭皮の「潤う力」を引き出す新ヘアケア ほか
  • 女性のお悩み相談室 胃がんの原因になるピロリ菌は早めの除菌を
  • FOOD 大腸劣化を防ぐビフィズス菌のススメ
  • いつまでも歩けるための健足術 年とともにアーチは落ち、扁平足に足の痛みの原因にもなる
  • 女性のカラダと栄養基礎講座 「葉酸」不足にご注意を 先天異常も動脈硬化も予防
  • 特集3 スマホ不調を改善する筋膜リセット術
  • 特集3 首ふり筋膜はがし
  • 特集3 キラキラ筋膜リリース
  • Special Interview 松坂桃李さん
  • 美肌のサイエンス最前線 美白のメカニズム
  • 栄養まるごとベジキッチン トマト
  • 藤井恵さんの体にやさしい献立 腸にいい! フライパンで「ベジ蒸しストック」
  • monthly日経xwoman 45歳は一番おいしい年齢 篠田真貴子の5周目の人生
  • ChatChat読者クラブ 気持ちがふさぎ込んだ ときの対処法
  • 【付録】不調と美容の地図帳
  •   足裏・手・耳・顔の地図
  •   足の反射区
  •   気持ちにも対応している 足の反射区
  •   筋肉や骨格の反射区が多い 足の甲側面の反射区
  •   足裏からのサイン チェックしてみよう!
  •   足裏全体をケアするなら 基本の足裏マッサージを!
  •   目的別・悩み別 足裏のもみ方
  •   ダイエット
  •   美顔
  •   女性ホルモンケア
  •   首こり・寝違え肩こり
  •   腰痛
  •   緊張性頭痛片頭痛
  •   便秘
  •   胃の不調痔
  •   頻尿免疫・アレルギー
  •   疲労・プチうつ冷え・ストレス
  •   目の疲れめまい・耳鳴り
  •   爪も指もじっくり観察 示すサインをキャッチしよう
  •   手の反射区
  •   手を押す前の「血流アップストレッチ」
  •   肩と首の凝り、頭痛は指や指先を中心に押す
  •   胃腸、婦人科系不調は手のひらや手首まわりを押す
  •   顔とリンパ節、腸を押して花粉症、むくみがラクに
  •   耳の反射区
  •   顔の反射区
  •   反射区を生かしたセルフケアQ&A
  •   ふくらはぎの地図
  •   あなたのふくらはぎ どこに硬さがある?
  •   膀胱経ゾーン
  •   腎経ゾーン
  •   胃経ゾーン
  •   脾経ゾーン
  •   胆経ゾーン
  •   肝経ゾーン
  • 奥付

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

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