購入前に目次をご確認ください
大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる！」
集英社 / 2024年10月21日 / 全83ページ
40代、50代の美とからだを全力応援する 1テーマムック「大人のからだバイブル」が誕生しました！
第２弾は「体の痛み」がテーマです。
腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。
ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い！
痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。
痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。
今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です！
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
第２弾は「体の痛み」がテーマです。
腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。
ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い！
痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。
痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。
今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です！
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
目次
- 目次
- 伊達公子さん 体の痛みをケアする方法を教えてください
- 体が痛くなるのはなぜ？？
- 体が痛くなるのはなぜ？？
- 四十肩・五十肩を我慢しない！
- 四十肩・五十肩を我慢しない！
- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア
- 腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア
- 膝痛はタイプ別に改善！
- 膝痛はタイプ別に改善！
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 腱鞘炎 その理由と治療法は？
- 股関節痛を悪化させないセルフケア
- 下半身の痛み 坐骨神経痛とは？
- こむら返りの原因は４つ！ 予防法と対処法
- 足首の捻挫を甘くみないで！
- 意外に知らない、首の寝違えの治し方
- 目次
- 伊達公子さん 体の痛みをケアする方法を教えてください
- 体が痛くなるのはなぜ？？
- 体が痛くなるのはなぜ？？
- 四十肩・五十肩を我慢しない！
- 四十肩・五十肩を我慢しない！
- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア
- 腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア
- 膝痛はタイプ別に改善！
- 膝痛はタイプ別に改善！
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 腱鞘炎 その理由と治療法は？
- 股関節痛を悪化させないセルフケア
- 下半身の痛み 坐骨神経痛とは？
- こむら返りの原因は４つ！ 予防法と対処法
- 足首の捻挫を甘くみないで！
- 意外に知らない、首の寝違えの治し方
- 肩こり、首こり、背中の痛みに筋膜リリース
- 肩こり、首こり、背中の痛みに筋膜リリース
- どうしたらいい？ 大人の悩み、性交痛
- 奥付
- Webマガジン OurAgeは毎日配信中！
- 表4
※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
