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MAGAZINE HOUSE MOOK Ｄｒ．クロワッサン 一生使える健康レシピ。
マガジンハウス / 2023年09月11日 / 全67ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
一生使える、健康レシピ
腸が元気になれば、免疫力もアップ。
・腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。
・腸が元気に成れば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。
・抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。
・これだけ摂ればいい、はＮＧ。免疫力には様々な食材が必要です。
・免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。
健康の要は発酵食にあり。
知っておきたい発酵大図鑑。
・発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。
・味噌／納豆／酢／醤油／甘酒
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一生使える、健康レシピ
腸が元気になれば、免疫力もアップ。
・腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。
・腸が元気に成れば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。
・抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。
・これだけ摂ればいい、はＮＧ。免疫力には様々な食材が必要です。
・免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。
健康の要は発酵食にあり。
知っておきたい発酵大図鑑。
・発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。
・味噌／納豆／酢／醤油／甘酒
目次
- 広告1
- 一生使える、健康レシピ。
- 目次
- 腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。
- 腸が元気になれば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。
- 抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。
- これだけ摂ればいい、はＮＧ。免疫力には様々な食材が必要です。
- 免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。
- 発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。
- 味噌
- 納豆
- 酢
- 醤油
- 甘酒
- 骨粗しょう症を予防して一生、歩ける体をつくる。
- 骨や歯にいいカルシウムはオリーブオイルとともに摂取。
- 血圧を下げる5つの成分。
- 毛細血管を減らさない3つの食材。
- ちょっと気になる血管の話
- 毎日の食事に春夏が旬の5大温め食材を。
- 広告1
- 一生使える、健康レシピ。
- 目次
- 腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。
- 腸が元気になれば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。
- 抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。
- これだけ摂ればいい、はＮＧ。免疫力には様々な食材が必要です。
- 免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。
- 発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。
- 味噌
- 納豆
- 酢
- 醤油
- 甘酒
- 骨粗しょう症を予防して一生、歩ける体をつくる。
- 骨や歯にいいカルシウムはオリーブオイルとともに摂取。
- 血圧を下げる5つの成分。
- 毛細血管を減らさない3つの食材。
- ちょっと気になる血管の話
- 毎日の食事に春夏が旬の5大温め食材を。
- しょうが
- しそ
- かぼちゃ
- 鯵・鰯
- にんにく
- 認知症予防に効果的。脳を錆びさせない野菜や果物。
- 動物性と植物性のたんぱく質を同時摂取が筋肉量を増やす。
- 深い眠りの質の良い睡眠は、脳の老廃物を洗い流す。
- 脳のアンチエイジングのためのちょっとした食事のコツ。
- 奥付
- 広告2
- 裏表紙
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