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MAGAZINE HOUSE MOOK クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ＆整体。
マガジンハウス / 2020年09月30日 / 全99ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
[Part１ 整体]
「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる！
疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
座り方を変えれば、猫背は改善できます。
外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず！
顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に！
…
[Part２ ヨガ]
らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
”老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
…
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
[Part１ 整体]
「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる！
疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
座り方を変えれば、猫背は改善できます。
外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず！
顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に！
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[Part２ ヨガ]
らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
”老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
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目次
- 8ablish
- 目次
- Part1 整体 「胸ひらき」 でゆがみを調整。体がぐっと楽になる!
- 疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
- 座り方を変えれば、猫背は改善できます。
- 外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず!
- 顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!
- 無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。
- 頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。
- たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。
- ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消 しよう。
- さすって伸ばす 、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く!
- 姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。
- Part2 ヨガ らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
- “老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
- 身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
- これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
- ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。
- 姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。
- 様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ 。
- 8ablish
- 目次
- Part1 整体 「胸ひらき」 でゆがみを調整。体がぐっと楽になる!
- 疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
- 座り方を変えれば、猫背は改善できます。
- 外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず!
- 顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!
- 無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。
- 頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。
- たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。
- ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消 しよう。
- さすって伸ばす 、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く!
- 姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。
- Part2 ヨガ らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
- “老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
- 身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
- これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
- ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。
- 姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。
- 様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ 。
- くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。
- 奥付
- 自社広
- 表4
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