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Tarzan(ターザン) 2021年11月25日号 No.822 [糖質OFFの最新]

マガジンハウス / 2021年11月11日 / 全111ページ

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肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった!
糖質OFFの最新

編集部の12人中8人が食後高血糖!?
血糖値をコントロールする食事&日常生活、
そして自宅トレーニング法を伝授します。

糖質制限が健康やダイエットに有効だということは、広く認知されるようになった。
では、そこに大きく関与している「血糖値」についてはどうだろう。
血液内のブドウ糖である血糖の濃度のことで、食後にピークを迎えるのが一般的。
高血糖が続くと肥満に繋がるし、低血糖だと集中力が続かないことも。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった! 糖質OFFの最新
  • 血糖値を整えるメリット。
  • 教えて、血糖値のこと。
  • あなたも隠れ食後高血糖!?
  • 血糖値をコントロールする8つのルール。
  • 部員の7割がスパイク!? 実録、食後高血糖検査ルポ。
  • 血糖値コントロールには、筋力+有酸素トレが最強!
  • 一流レーシングドライバーに聞く、血糖値とパフォーマンスの関係。
  • 鷲見玲奈の美Jane入門 走れるボディをつくるエクササイズに挑戦。
  • センター綴じ込み企画 108品目 糖質含有量HANDBOOK
  • 血糖値を上げないガッツリ飯。
  • 外食・中食だってアンダー40g。 糖質オフのニューウェーブ。
  • 血糖と健康を考えて、酒を楽しむためのワザ。
  • 糖質オフの必需品、甘味料の真実。
  • Here Comes Tarzan! 高橋ヒロム(プロレスラー)
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった! 糖質OFFの最新
  • 血糖値を整えるメリット。
  • 教えて、血糖値のこと。
  • あなたも隠れ食後高血糖!?
  • 血糖値をコントロールする8つのルール。
  • 部員の7割がスパイク!? 実録、食後高血糖検査ルポ。
  • 血糖値コントロールには、筋力+有酸素トレが最強!
  • 一流レーシングドライバーに聞く、血糖値とパフォーマンスの関係。
  • 鷲見玲奈の美Jane入門 走れるボディをつくるエクササイズに挑戦。
  • センター綴じ込み企画 108品目 糖質含有量HANDBOOK
  • 血糖値を上げないガッツリ飯。
  • 外食・中食だってアンダー40g。 糖質オフのニューウェーブ。
  • 血糖と健康を考えて、酒を楽しむためのワザ。
  • 糖質オフの必需品、甘味料の真実。
  • Here Comes Tarzan! 高橋ヒロム(プロレスラー)
  • クルマと好日 VOLKSWAGEN GOLF2 CLi
  • TARZAN TRAILS 北アルプス・ブーメラン。
  • 健康マネジメント時代! 最先端検査ってナンだ!? 腸内フローラ検査
  • 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 エネルギー産生
  • コンディショニングのひみつ リハビリとトレーナー。
  • TEAM Tarzan通信 「脱げるカラダ」受賞後、トレーニングとの向き合い方は変わった?
  • 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 広東風蒸しレシピでカロリー無問題。
  • JUNGLE GYM ノンアル“で”ではなく、ノンアル“が”いいんです……etc.
  • T-STYLE GREAT COMMANDER
  • スポーツ ニワカ道! 北京オリンピック予習編 スキージャンプ
  • EDITOR’S CHOICE 〈NODAL〉の足袋ソックス
  • 裏表紙

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2021年12月03日

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