「最近、寝ても疲れがとれない」という声が、
読者の皆さんから数多く寄せられています。

そこで「10分で疲れをとる」方法をたくさん集めました！

わかりやすくあたたかい語り口が人気の産婦人科医・高尾美穂先生の
10年後に差がつく食事、運動、メンテナンスについてのアドバイスや
睡眠の質をグーンと上げる睡眠ワザなど、保存版の「疲れとり」大特集号で、
一年の積もり積もった疲れやストレスを吹き飛ばしませんか。

【巻頭インタビュー】EXILE TETSUYAさん
【インタビュー】女優・麻木久仁子さん

【大特集】
寝てもとれない疲れを10分で解消！
たまった疲れスッキリ！作戦

●Part１　疲れを解消する4つの習慣　10年後に差がつく！ 食事、運動、メンテナンス
●Part２　「睡眠の質」向上プロジェクト
●Part３　タオルを使って健康PARTY体操
●Part４　最新「青汁」飲み比べ！
●Part５　たまったお疲れスッキリ！術

【特集】
●老けない人のもっとすごい！腸活
●「すぐ行動する人」になる5つのコツ
●シミ、シワ、白髪…その悩み、栄養で解決！「ノブナガ式」食べ方で不調を整える