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NHK 趣味どきっ！（火曜） 古武術に学ぶ体の使い方。2022年2月～3月
NHK出版 / 2022年01月25日 / 全113ページ
スマホ、エクササイズ、料理…。あなたの「知りたい！」「深めたい！」がここにあります！
さまざまな趣味を、2か月ごとに3テーマずつ紹介する講座です。スマホやエクササイズ、食など、明日の暮らしを豊かにする情報を紹介します。番組内容に加え、テキスト独自に深く取材。NHKテキストらしい、信頼ある内容で、あなたの「趣味」をサポートします。
■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
■今月のテーマ
日本人のいにしえの知恵「古武術」で、疲れにくく動きやすい体に!
「古武術」の動きを取り入れたエクササイズで、運動が苦手な人でも力強く柔軟性のある体に！ バランスの向上でケガ予防も。
■特別講師：甲野善紀／講師：林 久仁則
※こちらは趣味どきっ！火曜版です。ほかに月曜版、水曜版があります。
さまざまな趣味を、2か月ごとに3テーマずつ紹介する講座です。スマホやエクササイズ、食など、明日の暮らしを豊かにする情報を紹介します。番組内容に加え、テキスト独自に深く取材。NHKテキストらしい、信頼ある内容で、あなたの「趣味」をサポートします。
■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
■今月のテーマ
日本人のいにしえの知恵「古武術」で、疲れにくく動きやすい体に!
「古武術」の動きを取り入れたエクササイズで、運動が苦手な人でも力強く柔軟性のある体に！ バランスの向上でケガ予防も。
■特別講師：甲野善紀／講師：林 久仁則
※こちらは趣味どきっ！火曜版です。ほかに月曜版、水曜版があります。
目次
- 大扉
- 目次
- はじめに
- 習得すると日常の動作が楽になる 「古武術」とは？
- 体のつながりを知ると日常でも意識しやすくなる！
- 本誌の使い方
- 第一回 正しい立ち姿で疲れ知らず
- 第二回 腹式呼吸で力みなぎる
- 第三回 ふらつかない足腰を作ろう
- 第四回 肩甲骨は元気の源
- 第五回 「相撲の型」でブレない足腰！
- 第六回 「手の内」とは？ ～小指・薬指に隠されたチカラ
- 第七回 和装がもたらす体への効用
- 第八回 全身をつなげよう！ ～「体を練る」とは？
- おわりに
- 奥付
- 大扉
- 目次
- はじめに
- 習得すると日常の動作が楽になる 「古武術」とは？
- 体のつながりを知ると日常でも意識しやすくなる！
- 本誌の使い方
- 第一回 正しい立ち姿で疲れ知らず
- 第二回 腹式呼吸で力みなぎる
- 第三回 ふらつかない足腰を作ろう
- 第四回 肩甲骨は元気の源
- 第五回 「相撲の型」でブレない足腰！
- 第六回 「手の内」とは？ ～小指・薬指に隠されたチカラ
- 第七回 和装がもたらす体への効用
- 第八回 全身をつなげよう！ ～「体を練る」とは？
- おわりに
- 奥付
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