【特集内容】おいしく食べてもおなかがやせる！
・たっぷり食べてもおなかすっきり！ センイin肉おかず
・フライパンひとつでカリもち生地に オートミールのピザなら太らない
・常備菜だから続けやすい 乾物で腸活はじめよう
・動きたくないあなたこそ！ 〈つまぷる〉で、おなかやせ
・2週間ですっきりBODYに 話題のプロテイン、試してみました！
・ただいま進化中 食べて厳選！ おいしい糖質オフ麺
・いってきます！ 福井 幸せ運ぶ ふっくら油揚げとあつあつ豆腐料理

【連載】
「ワタナベマキさんの気ままな保存食」「福田麻琴さんが選ぶプチプラ名品図鑑」「浅田真央さんのおうちごはん2年生」「藤井恵さんに密着！ 長野～東京 私のごはん」「鏡リュウジの星からのエール」「ムラヨシマサユキさんに教わるパウンド型でもっとおやつを」「伊藤理佐 おかあさんの扉」等
「特別付録① 毎日役立つ晩ごはん献立 Today’s Cooking」
「特別付録② 3stepで簡単！　体にやさしいやさいのおやつ」
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