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Tarzan（ターザン） 2021年11月25日号 No.822 [糖質OFFの最新]
マガジンハウス / 2021年11月11日 / 全111ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった！
糖質OFFの最新
編集部の12人中8人が食後高血糖！？
血糖値をコントロールする食事＆日常生活、
そして自宅トレーニング法を伝授します。
糖質制限が健康やダイエットに有効だということは、広く認知されるようになった。
では、そこに大きく関与している「血糖値」についてはどうだろう。
血液内のブドウ糖である血糖の濃度のことで、食後にピークを迎えるのが一般的。
高血糖が続くと肥満に繋がるし、低血糖だと集中力が続かないことも。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった！
糖質OFFの最新
編集部の12人中8人が食後高血糖！？
血糖値をコントロールする食事＆日常生活、
そして自宅トレーニング法を伝授します。
糖質制限が健康やダイエットに有効だということは、広く認知されるようになった。
では、そこに大きく関与している「血糖値」についてはどうだろう。
血液内のブドウ糖である血糖の濃度のことで、食後にピークを迎えるのが一般的。
高血糖が続くと肥満に繋がるし、低血糖だと集中力が続かないことも。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった！ 糖質OFFの最新
- 血糖値を整えるメリット。
- 教えて、血糖値のこと。
- あなたも隠れ食後高血糖！？
- 血糖値をコントロールする8つのルール。
- 部員の7割がスパイク！？ 実録、食後高血糖検査ルポ。
- 血糖値コントロールには、筋力＋有酸素トレが最強！
- 一流レーシングドライバーに聞く、血糖値とパフォーマンスの関係。
- 鷲見玲奈の美Jane入門 走れるボディをつくるエクササイズに挑戦。
- センター綴じ込み企画 108品目 糖質含有量HANDBOOK
- 血糖値を上げないガッツリ飯。
- 外食・中食だってアンダー40g。 糖質オフのニューウェーブ。
- 血糖と健康を考えて、酒を楽しむためのワザ。
- 糖質オフの必需品、甘味料の真実。
- Here Comes Tarzan！ 高橋ヒロム（プロレスラー）
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった！ 糖質OFFの最新
- 血糖値を整えるメリット。
- 教えて、血糖値のこと。
- あなたも隠れ食後高血糖！？
- 血糖値をコントロールする8つのルール。
- 部員の7割がスパイク！？ 実録、食後高血糖検査ルポ。
- 血糖値コントロールには、筋力＋有酸素トレが最強！
- 一流レーシングドライバーに聞く、血糖値とパフォーマンスの関係。
- 鷲見玲奈の美Jane入門 走れるボディをつくるエクササイズに挑戦。
- センター綴じ込み企画 108品目 糖質含有量HANDBOOK
- 血糖値を上げないガッツリ飯。
- 外食・中食だってアンダー40g。 糖質オフのニューウェーブ。
- 血糖と健康を考えて、酒を楽しむためのワザ。
- 糖質オフの必需品、甘味料の真実。
- Here Comes Tarzan！ 高橋ヒロム（プロレスラー）
- クルマと好日 VOLKSWAGEN GOLF2 CLi
- TARZAN TRAILS 北アルプス・ブーメラン。
- 健康マネジメント時代！ 最先端検査ってナンだ！？ 腸内フローラ検査
- 深めろ！ 筋トレ知識！！ ストレングス学園 エネルギー産生
- コンディショニングのひみつ リハビリとトレーナー。
- TEAM Tarzan通信 「脱げるカラダ」受賞後、トレーニングとの向き合い方は変わった？
- 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 広東風蒸しレシピでカロリー無問題。
- JUNGLE GYM ノンアル“で”ではなく、ノンアル“が”いいんです……etc.
- T-STYLE GREAT COMMANDER
- スポーツ ニワカ道！ 北京オリンピック予習編 スキージャンプ
- EDITOR’S CHOICE 〈NODAL〉の足袋ソックス
- 裏表紙
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![Tarzan（ターザン） 2022年8月25日号 No.839 [夏こそ、代謝を上げよう！]](http://image.magastore.jp/jp/magastore/loading_192.jpg)
