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NHKガッテン 2021年2月号
主婦と生活社 / 2020年12月16日 / 全119ページ
※電子版に「健康ダイエットカレンダー」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。
寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません！
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。
★巻頭特集★朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった！
ふくらはぎは「第２のぼうこう」だった
薬を使わない、３つの対策法
寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません！
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。
★巻頭特集★朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった！
ふくらはぎは「第２のぼうこう」だった
薬を使わない、３つの対策法
目次
- 〈広告〉
- 「NHK ガッテン！」は次号から、リニューアルします！
- スタジオトークで、笑ってガッテン！
- 目次
- ★巻頭特集★朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新対策
- 「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった！
- ふくらはぎは「第２のぼうこう」だった
- 薬を使わない、３つの対策法
- 連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
- ★スペシャル企画１★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
- 葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
- お手軽葉酸アップ術
- 聴力キープで、脳を老化させない！
- 「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化！
- 「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に！
- ★スペシャル企画２★認知症対策の食べ方、眠り方
- 「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ！
- 「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
- 脳神経を元気にする３つの習慣
- 「マインド食」で認知症リスク減！
- 〈広告〉
- 「NHK ガッテン！」は次号から、リニューアルします！
- スタジオトークで、笑ってガッテン！
- 目次
- ★巻頭特集★朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新対策
- 「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった！
- ふくらはぎは「第２のぼうこう」だった
- 薬を使わない、３つの対策法
- 連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
- ★スペシャル企画１★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
- 葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
- お手軽葉酸アップ術
- 聴力キープで、脳を老化させない！
- 「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化！
- 「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に！
- ★スペシャル企画２★認知症対策の食べ方、眠り方
- 「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ！
- 「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
- 脳神経を元気にする３つの習慣
- 「マインド食」で認知症リスク減！
- 認知症を防ぐ、お手軽食事術
- 認知症が「ふつう」になる時代のケア術
- 新連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
- 〈最新放送回収録〉いますぐできる！ おためし実践ワザシート
- 連載｜ひと皿で満足！ かんたん健康レシピ
- ★スペシャル企画３★認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる
- 【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
- 連載｜ガッテン！料理部長のプライベート講座
- 和食の達人が科学のワザで「手間なし」絶品おかず
- 連載｜林幸子先生のワザあり！ キッチン豆腐
- 連載｜あの人、じつはスゴい人！夏秋優さん
- 連載｜模型にガッテン！
- 連載｜句を詠む いきもの
- 連載｜人生の達人インタビュー傑作選
- 連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング関門海峡
- 読者プレゼント
- 連載｜ガッテン“ 川柳” 道
- 連載｜ガッテン実践クラブ
- 連載｜ガッテン談話室
- 連載｜ガッテン！ 暮らしのお悩み相談室
- 連載｜パズルで脳トレ
- 年間定期購読のご案内
- 奥付パズルで脳トレの答え
- 料理インデックス次号予告
- 連載｜放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」
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